MÉDIANCE - Formations Inclusives pour Indépendants

Organisation et Sérénité

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Marre d être débordé

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Indépendant débordé

MÉDIANCE propose des formations 100% action, 0% bullshit et un accompagnement personnalisé.Accessibles aux indépendants en situation de handicap ou aux personnes au bord de la rupture.Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour organiser votre activité, créer votre entreprise en toute sérénité.Des tarifs justes, accessibles et transparents pour un impact réel sur votre business.

MÉDIANCE, organisation et sérénité

Apprenez des méthodes pratiques pour réduire le stress et améliorer votre bien-être au travail.

Gestion du Stress et Bien-être

Apprenez à gérer votre temps et votre environnement de travail pour plus de calme et d'efficacité au quotidien.

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Organisation & Sérénité

Bénéficiez d'un suivi personnalisé après la formation pour consolider vos acquis et développer vos compétences.

Accompagnement Post-Formation

Le programme d’accompagnement pour les indépendants en situation de handicap qui veulent reprendre le contrôle de leur temps et de leur esprit — sans s’épuiser à essayer de tout gérer.

Formation « Organisation & Sérénité »

Un accompagnement complémentaire à la formation pour celles et ceux qui souhaitent faire le point régulièrement sur leur organisation.

Accompagnement « Organisation & Sérénité »

Recevez un soutien expert personnalisé pour lancer votre activité indépendante en toute confiance et avec des ressources adaptées.

Aide à la création d'entreprise

Formations et accompagnements chez MÉDIANCE

Renforcez votre indépendance grâce à un apprentissage axé sur l’action et l'accompagnement.

Rejoignez-nous pour transformer votre potentiel !

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Disabled parking. Accessible parking spot. Blue badge. Yellow wheelchair sign on the ground

A wheelchair seated woman at a reception desk

Un programme d’action en 4 semaines, pensé pour les indépendants en situation de handicap qui veulent&nbsp;retrouver une organisation fonctionnelle, sans surcharge ni usine à gaz.&nbsp;Concrètement, vous allez :<ul><li>Clarifier votre espace de travail et votre environnement numérique (on élimine le bruit)</li><li>Mettre en place un système d’organisation qui tient avec votre énergie, pas contre elle</li><li>Apprendre à planifier votre semaine sans vous éparpiller ni culpabiliser</li><li>Ancrer des routines simples qui tiennent même en cas de fatigue ou de baisse de motivation</li><li>Réduire votre charge mentale de façon mesurable - pas juste « ressentie »</li></ul>&nbsp;Vous ne partez pas avec des vidéos à digérer seul.Vous avancez avec moi, étape par étape, et vous appliquez chaque méthode et chaque outil en lien direct avec votre situation.Pas de théorie morte. Que du concret. Du sur-mesure. Et du résultat visible.&nbsp;👉 4 modules + 4 coachings personnalisés de 60 min + modèles + feedback direct.Vous n'êtes pas seul, je vous accompagne personnellement.

💡 Ce que vous allez obtenir

Je suis Jérôme, formateur en ligne et mentor. Ma spécialité : l’organisation simple et humaine, au service des gens atypiques, débordés ou fatigués par des méthodes trop rigides. Je ne vends pas des cases à cocher.Je vous aide à retrouver du pouvoir sur votre quotidien.

🙋‍♂️ Qui suis-je ?

<h3>💬 Semaine 1 – On met à plat le chaos</h3>Vous ne pouvez pas vous organiser si vous n’y voyez pas clair.On commence par une mise à jour complète de votre réalité :<ul><li>Votre espace de travail (physique et digital)</li><li>Votre énergie mentale au quotidien</li><li>Vos sources de dispersion invisibles</li></ul>Vous allez prendre conscience de ce qui vous épuise réellement, et où se perd votre temps.Nous n’avançons pas tant que votre système actuel n’a pas été cartographié. C’est votre base.<h3> 📦 Semaine 2 - On simplifie votre environnement pour qu’il vous aide au lieu de vous enfoncer</h3>Votre environnement est soit votre allié, soit un saboteur silencieux.Nous allons créer un écosystème d’organisation ultra-minimaliste, mais robuste.Un système simple, visuel, adapté à votre rythme cognitif et à vos contraintes.🎯 Objectif : que vous puissiez « voir » votre travail et savoir quoi faire, quand, sans réfléchir 10 fois.<h3>⏱ Semaine 3 - On construit un planning qui s’adapte à vous, pas l’inverse</h3>Oubliez les to-do listes à rallonge et les plannings rigides.Ici, nous travaillons avec votre énergie réelle, votre concentration, vos pics et vos creux.Vous allez apprendre à prioriser intelligemment, à planifier de manière souple et surtout… à exécuter ce qui compte.C’est la semaine où vous ressentez un vrai soulagement mental.<h3>🧠 Semaine 4 - On installe des routines qui tiennent dans la vraie vie</h3>Rien ne tient sans un minimum d’habitudes. Mais pas celles que vous ne tiendrez jamais.Nous allons ancrer des routines réalistes, testées et adaptables à votre quotidien.Vous terminez le programme avec :<ul><li>Une organisation claire</li><li>Une charge mentale divisée par deux</li><li>Et une structure que vous pouvez maintenir sans vous cramer</li></ul>

⚙️ Le contenu

Sunset in the Hisma Desert – NEOM, Saudi Arabia | The NEOM Nature Reserve region is being designed to deliver protection and restoration of biodiversity across 95% of NEOM.

Vous cherchez une solution efficace pour vous organiser, sans vous cramer les neurones ?

Prenez rendez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous.C'est offert et sans engagement.

Créer son entreprise sans s’épuiser, c’est possible. Chez MÉDIANCE, nous accompagnons les indépendants pas à pas dans la création de leur activité en intégrant pleinement la réalité de leur handicap, visible ou non. Pendant 3 mois, nous avançons ensemble avec méthode, clarté et humanité : 🧭 pour transformer les idées floues en projet solide, 📂 pour gérer les démarches sans surcharge, 🤝 et pour construire un cadre de travail durable, à votre rythme.

Accompagnement à la création d'entreprise

Accompagnement 3 moisProcess et templates fournisAccompagnement hebdomadaire en visioMise à disposition d'une messagerie dédiée

Accompagnement sur 4 semaines compris

Ça vous intéresse ? Prenez rendez-vous en cliquant sur le lien au-dessus. On verra si ce programme VOUS convient.

Débordé, éparpillé, au bord du craquage ? Reprenez la main sur votre quotidien en 4 semaines. Organisation &amp; Sérénité : un programme concret pour reprendre du pouvoir sur votre vie pro (même avec un handicap invisible).

🔥 Marre d’être débordé ?

<ul><li>Des journées qui filent sans fin.</li><li>Des tâches ouvertes partout, jamais terminées.</li><li>Une surcharge mentale constante.</li><li>Des outils essayés, jamais tenus.</li><li>Une énergie en dents de scie.</li><li>Et cette impression d’être seul·e, tout repose sur vous.</li></ul>👉 Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un système qui ne respecte pas votre fonctionnement.

💢 Ce que vous vivez aujourd’hui ?

Un mois pour : ✅ Organiser votre quotidien pro sans rigidité ✅ Alléger votre charge mentale ✅ Reprendre la main sur vos priorités ✅ Avancer sereinement, même avec un handicap invisible

🌿 La promesse du programme Organisation & Sérénité

🟦 Semaine 1 — Recentrer 🎯 On met à plat le chaos en posant les fondations.<ul><li>Clarifiez vos priorités pro et perso</li><li>Identifiez ce qui vous épuise au quotidien</li><li>Faites le tri dans vos tâches, vos espaces et vos attentes</li></ul>🟨 Semaine 2 — Alléger 💨 On libère de l’espace mental et physique. On simplifie votre environnement pour qu’il vous aide au lieu de vous enfoncer.<ul><li>Mettez en place un tri durable (digital et matériel)</li><li>Apprenez à dire non et à poser vos limites</li><li>Évacuez les sources de surcharge invisibles</li></ul>🟩 Semaine 3 — Organiser 🧩 On construit un planning qui s’adapte à vous, pas l’inverse.<ul><li>Construisez une organisation qui respecte votre énergie</li><li>Mettez en place vos routines et vos outils de suivi</li><li>Découvrez des systèmes souples et adaptables à votre fonctionnement</li></ul>🟪 Semaine 4 — Stabiliser 🧘‍♂️ On sécurise les progrès avec des routines qui tiennent dans la vraie vie.<ul><li>Consolidez vos nouveaux réflexes</li><li>Anticipez les rechutes et automatisez les bons gestes</li><li>Planifiez la suite pour garder le cap, même seul(e)</li></ul><ul><li>🎯 + 1 séance de mentorat personnalisé 1 mois après la fin de la formation Pour vous soutenir, corriger les blocages et adapter les outils à votre réalité.</li></ul>

📚 Ce que vous allez faire, étape par étape :

💡 Ce programme est fait pour vous si…

<ul><li>Vous êtes indépendant, freelance ou porteur de projet</li><li>Vous jonglez avec beaucoup trop de choses à la fois</li><li>Vous êtes concerné·e par un handicap invisible (TDAH, troubles anxieux, etc.)</li><li>Vous avez déjà essayé des méthodes “mainstream” sans succès</li></ul>

✨ Résultats observés par les participants

<ul><li>Un espace de travail apaisé</li><li>Un planning réaliste et maîtrisé</li><li>Moins de stress, plus d’énergie</li><li>Une relation plus saine au travail (et à soi-même)</li></ul>

 Je ne pensais pas que des ajustements si simples pouvaient tout changer. J’ai enfin un cadre qui me respecte, et je me sens soutenue dans mon rythme. 

 Je suis passé de l’épuisement au confort. J’avance enfin avec clarté. Et j’ai même du temps pour moi. 

Quelle prise de conscience !
Plus j'avance dans la formation, plus je me rends compte de tous ces éléments qui rendent la concentration et l'efficacité moins évidentes !
Grace aux cours, aux évaluations, aux séances de coaching, j'ai des outils en main qui vont me permettre de mieux reprendre mon poste après mon arrêt maladie, j'étais épuisée et je pensais que j'étais de moins en moins efficace, mais je me rends compte que je n'avais pas les bons outils !

💬 Ce qu’ils en disent :

Foire Aux Questions

✅ En résumé🎯 Un programme court, concret, humain 💬 3 semaines de contenus + 1 mois de mentorat 🧠 Adapté aux cerveaux atypiques 🤝 Accompagnement bienveillant et personnalisé🔒 Les places sont limitées pour garantir un suivi de qualité.

Le vrai problème n’est pas le temps. C’est le chaos organisationnel :<ul><li>une to-do qui déborde,</li><li>un environnement qui draine,</li><li>une charge mentale permanente.</li></ul>👉 J’ai vécu ça. Et j’ai conçu une méthode d’organisation réaliste pour survivre, pas pour “performer”.📆 Tu veux réduire ta charge mentale et retrouver de la clarté ? Réserve ton appel gratuit → <a target="_new" rel="noopener" class="decorated-link" href="https://cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn">cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn</a>

Les indépendants épuisés ne manquent pas de temps. Ils manquent d’un système.

Beaucoup de freelances surmenés ont normalisé le “trop”. 👉 Trop de missions, trop de clients, trop de mails. Leur corps encaisse. Jusqu’au crash.💡 L’antidote = reprogrammer ses seuils.<ul><li>Identifier sa vraie surcharge.</li><li>Poser des limites avant que ça casse.</li><li>Retrouver une charge mentale saine.</li></ul>📆 Tu veux une organisation qui respecte ton énergie ? Appel gratuit → <a target="_new" rel="noopener" class="decorated-link" href="https://cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn">cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn</a>

Beaucoup de freelances surmenés ont normalisé le “trop”.

Ils disent oui par peur de décevoir. Résultat → surcharge, chaos et fatigue chronique.👉 Refuser, ce n’est pas être rigide. C’est protéger son système nerveux et son équilibre.📆 Tu veux poser des limites claires et durables ? Appel gratuit → <a target="_new" rel="noopener" class="decorated-link" href="https://cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn">cal.com/mediance/organisation-serenite-30-mn</a>

Beaucoup d’indépendants surchargés n’arrivent pas à dire NON.

<h3>En 4 semaines, vous posez une organisation qui tient.</h3><h3>Même quand vous, vous flanchez.</h3><h4>Organisation &amp; Sérénité est un accompagnement structuré et humain, pensé pour les indépendants épuisés, atypiques ou en situation de handicap.</h4><h4> 1 mentor. 4 semaines. 0 pression inutile.</h4>

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